martes, 22 de febrero de 2011

* Clases de YOGA en el Vidalero




CLASES DE YOGA INTEGRAL y MEDITACIÓN

Desde Marzo

Comenzamos el martes 1/3

VENI A PROBAR UNA CLASE SIN CARGO


* Hatha Yoga * Yoga dinámico * Ashtanga yoga * Yogaterapia *
* Yoga para la tercera edad * Yoga en parejas*

Las clases duran 1.30 hs y en ellas trabajaremos :

* Posturas corporales (Asanas)
(fuerza, resistencia, enlongación, relajación, equilibrio)

* Ejercicios respiratorios (Pranayamas)
(Respiración alternada, respiración del fuelle, respiración de la abeja, Respiración tranquilizante, respiración refrescante, respiración de ventilacion frontal)

* Técnica de auto masaje ayurvédico
(Luego de la relajación final, realizamos masajes en pies, manos, cuello, cara, abdomen y zona posterior de la espalda)

* Diversas técnicas de concentración y meditación
(Samatha, Anapassati, Cuencos tibetanos, Meditación con Mantras, japa mala)

* Lectura de textos de filosofía oriental, Ayurveda, Astrología.
(Luego de la clase, en algunos encuentros, leeremos textos sobre filosofía del yoga, filosofía de la meditación, conceptos básicos del ayurveda; para conocernos desde los elementos de la naturaleza y textos sobre astrología humanística para introducirnos en los procesos cósmicos)



Abierta la inscripción. Consultá por más días y horarios.

Coordina: Florencia Cristaldo


elsecretodelaflordeoro@hotmail.com

15.36.01.87.27
3966.7064



Costo mensual de las clases:

$ 80 Una vez por semana (4 clases al mes)
$130 dos veces por semana (8 clases al mes)



+ Info:

www.sendasdeldharma.blogspot.com

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